PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背/パーソナルトレーニング】
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 疲れにくい身体にするために意識したい栄養part2
- ＼成城学園前駅南口から徒歩1分！お身体の不調ならPiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店へ／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店です！
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「夕方になると身体が重くなる」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実は疲れやすさの原因は運動不足だけではなく、姿勢や筋肉、栄養のバランスが大きく関係しています。
《鉄分・マグネシウム》
だるさ対策に必須
鉄分不足はだるさ・集中力低下の原因になります。
マグネシウムは筋肉の緊張を和らげ、回復を助けます。
おすすめ食品
・ほうれん草
・海藻
・ナッツ類
《水分》
意外と見落としてがち
水分不足は血流を悪くし、疲労を溜めやすくします。
目安
1.5L～2L／日
PiPi Personal Gymでは
・姿勢評価
・体組成計
による測定をおこない、身体の状態を可視化します！
その上で、姿勢改善×トレーニング×栄養
を組み合わせた目標に合わせたプランを提案します。
疲れにくい身体は「気合い」ではなく、仕組みで作れます。
今の身体を知ることが変化の第一歩です。
無理なく続けられる方法で、一緒に疲れにくい身体を作っていきませんか？
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
住所：〒157-0066 東京都世田谷区成城2丁目25-11 ひのき成城ビル 1階奥
アクセス：成城学園前駅南口から徒歩1分
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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