沼田整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 肩こりと呼吸の関わり
みなさんこんにちは。沼田市にある沼田整体studioです。
呼吸と肩こりはすごく関わりがあるんです。
呼吸は1日に2万回以上も行っています。肋骨の広がりが悪いと肩を上下させて呼吸をします。考えてみてください。2万回肩を上下させるってかなんり大変ですよね。それ毎日、何ヶ月、何年と続けば筋肉は疲労し肩こりとして出てきます。
肋骨の動きが悪い状態が続くとさらに動かなくなり呼吸は浅くなり酸素が取り込まれにくくなり回復力は落ちることで疲労感などにもつながっていきます。ストレスが加わればさらに呼吸数は増え体にかかる負担は増えていきます。
マッサージでは呼吸の根本的な改善は見込めません。筋肉のみにしかアプローチしないので一時的には楽になってもすぐに戻ってしまいます。肋骨の動きを改善することで呼吸が深くなり酸素の摂取量が増えたり血流の改善により肩こりが良くなっていきます。
これまでマッサージに何度も通ったけど改善しない
末端だけでなく体全体が冷える
首だけでなく背中の方まで辛くなってきている
ストレートネックと言われた
頭痛も伴うようになった
こんな悩みがある方はご連絡ください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
沼田整体studio 〒378-0051 群馬県沼田市上原町1756-86 高宮テナント1F
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