沼田整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 肩甲骨を動かすには
みなさんこんにちは。沼田市にある沼田整体studioです。
肩甲骨動いてますか？
よく肩こりには肩甲骨を動かすといいと聞いたことはありませんか？
これは実際には間違ってません。肩甲骨を動かせるようになれば肩こりや背中の痛みなどの症状も改善していきます。ここで問題なのは多くの方は上手に動かせないことです。それはなぜなのか。
多くの場合、背骨の動きが悪いことが多いです。背骨の動きと肩甲骨の動きには筋肉だけでなく筋膜などで繋がっており非常に関連性が高いです。肩甲骨はがしなどもありますがこれは肩甲骨周辺の筋肉は緩みますが背骨へのアプローチはないので効果は一時的です。
当院では背骨のバランスを改善させ動きの幅を広げること、さらに運動療法では背骨と肩甲骨を同時に動かすトレーニングをすることで効果を高めること、さらに効果を長持ちさせることで次回来るまで体の戻り防止をすることで根本改善に向かっていきます。
特に運動療法では毎回チェックを行いますので正しく行えます。
肩こりだけでなく頭痛もある。背中まで痛みがあるなどの辛い症状がある方はご連絡ください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
沼田整体studio 〒378-0051 群馬県沼田市上原町1756-86 高宮テナント1F
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