沼田整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- ゴルフ中の腰痛
みなさんこんにちは。沼田市にある沼田整体studioです。
本日もたくさんのお問い合わせありがとうございます。
今日はゴルフ中の腰痛についてです。
現在ゴルフ人口は800万人いると言われています。運動不足の解消のためや趣味のためや仕事の付き合いでやっている人は多いのではないでしょうか。しかしその趣味や運動不足のためにやっているのにゴルフがスイングの度に痛かったり、終わり間際や次の日に痛みが出てくる人もたくさんいると思います。
なぜそのような症状が出るのでしょうか。
・繰り返しの動作での筋疲労によるもの
・片側の筋肉や関節の使いすぎで体のバランスが崩れている
・関節の動きが悪いのにおもいっきりスイングしている
・筋力の不足
こういったものの根本的な原因は体のバランスの乱れから引き起こされています。体のバランスが崩れると腰のひねる角度が浅くなったり歩行にも影響し腰が負担がかかり結果として痛みとして症状が出てしまいます。
無理に飛ばそうと捻りを強くすればさらに腰には負担がかかります。
改善するには仙腸関節という骨盤にある関節の動きをしっかりつけてあげることが大切です。
ゴルフ中の腰の痛みはマッサージでは改善しません。痛みの根本的なところから改善していかないといけないんです。
ゴルフをやりたいけど痛くてできない、スイングを加減している、我慢してやっている
など思うように動けず、私生活や仕事にも支障をきたしている。そんなお困りの方は私がなんとかします。来年のゴルフシーズン楽しむためにも一緒に頑張りませんか？
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
沼田整体studio 〒378-0051 群馬県沼田市上原町1756-86 高宮テナント1F
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