キュート 本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 水を飲む美容
おはようございます！！
たくさん毎日ご来店いただき本当にありがとうございます！
おかげさまでずっと1日中カウンセリングに入らせていただいており
夜はぐっすり疲れて寝るので、
ブログは朝にあげることにします^ ^
毎朝、弟と洗面台を取り合いしておりますので、
姉は優しいので早起きすることにします笑
今日は昨日の白湯に引き続き
【水を飲む美容】についてです。
田中みな実さんも一日3リットル飲むとおっしゃっておりますが
美肌には水分は本当に必要です！！
美肌に欠かせない理由の一つが
まずはお肌のターンオーバーを促してくれることです。
【ターンオーバー】とは、お肌の生まれ変わりのことで
正常なお肌は【約28日周期】で生まれ変わります。
ただ、年齢とともにターンオーバーを遅くなり
老化をすると、【約100日から180日周期】になります。
元気な細胞がどんどん分裂して垢となって剥がれ落ちるまでの時間です。
ほとんどの肌トラブルは、この【ターンオーバー】が正常に戻ることで
改善することができます。
細胞の周りは水分ですが、きれいなお水じゃないと
水も濁ってきますよね。
例えば排水溝が詰まってるとき、水は濁ってきて流れなくなりますよね。
お肌も一緒です！
飲む水分が少ないと、血液もサラサラにはならないのです。
そして、いらない老廃物も流れなくなります。
実は喉が渇いたなと思った時は【すでに危険】です。
すでに体の中が水分不足でカラカラになっていると思ってください。
そのため、喉が渇く前にこまめに水を飲むことが大切です。
目安は1日1.5～2リットルです！
今は特に暖房が効いてるお部屋にいることが多いと思いますが
どんどんお肌の水分が蒸発していってしまうので
スキンケアだけではなく
水分補給を心がけていきましょう！
今日も白湯を飲んでみます^ ^
今日は晴れましたね！
今週もあと少し頑張りましょう。
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