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浦安ハル整体院(HARU)のブログ
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投稿日：2024/6/18
- カラダの事２５ ストレートネックについて
- 皆様こんにちは！ 浦安HARU整体院です。
以前このブログで猫背・巻き肩について説明をしましたが、
この不良姿勢に深く関係している「ストレートネック」について今日は説明したいと思います。
【ストレートネックとは？】
正常な首の骨(頚椎)は緩やかに前方へカーブしていますが、
ストレートネックは弯曲をせずに、真っすぐな状態になっています。
人間の頭の重さは体重の約１０％と言われており、体重６０キロの人で言えば約６キロ位です。
人間の首の骨が緩やかなカーブをする事によって、
重たい頭をクッションの様に支えていますが、首がストレートネックで真っすぐになってしまうと、
重たい頭をクッション無しで支えている状態になり、様々な症状を引き起こす原因となってしまいます。
【ストレートネック原因】
生まれつき首の骨の弯曲が少なくストレートネック気味の人もいますが、
殆どの方がパソコンやスマホの普及に伴い、
下を向く姿勢や長時間同じ不良姿勢を取り続ける事が原因で、
関節や筋肉が固まっていき、ストレートネックになっていくのが原因です。
【ストレートネックによって引き起こる症状】
首コリ・肩こり・頭痛・めまい・手のしびれ・吐き気
【ストレートネックセルフチェック】
１ 壁に背をむけて立つ
２ かかと→お尻→肩甲骨の順番に壁にくっつけて軽くアゴを引く
＜チェックポイント＞
A 特に意識しなくても後頭部が壁につく
B 少し意識すれば後頭部が壁につく
C 頑張って意識すれば後頭部が壁につく
D 頑張っても後頭部が壁につかない
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
A 正常
B ストレートネック予備軍
C 軽度のストレートネック
D 重度のストレートネックいかがでしたでしょうか？
当院にもストレートネックの方は非常に多くいらっしゃいます。
肩こりや頭痛を伴い悩んでいらっしゃいます。
まずは心当たりある方はセルフチェックをしてみて、
当院にご相談ください。
では本日はここまでです。
浦安HARU整体院
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投稿者
浦安HARU 整体院
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