ウラヤスハルセイタイイン
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浦安ハル整体院(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/21
- カラダの事３２ 高齢者の背中・腰曲がりについて
- 皆様こんにちは！ 浦安HARU整体院です。
今日は久しぶりの「カラダの事」シリーズす。
当院には姿勢改善を求めて来られる方が多くいらっしゃいます。
その時に「どうして高齢者の方は腰が曲がっているのか？」と良く質問をうけるので、
今日はその辺りを説明したいと思います。
【原因】
年齢が40～50代を過ぎていくと加齢性の変化が起こり、椎間板(背骨の骨と骨の間でクッションの役割)
が弱くなって潰れてしまい背骨の変形が進みます。
また骨粗しょう症により、知らないうちに背骨の圧迫骨折が起こり、曲がってくる場合もあります。
他にも後弯症が多い理由として、日々積み重ねた日常生活での姿勢が影響しているとも言われており、普段日常での動作は、殆どが自分の前方で作業する姿勢で体を前に倒す事が多くなり、
背骨の前方に負担がかかり、その為、加齢と共に椎間板が弱くなると言われています。
【女性に後弯症が多い理由】
後弯症は男性より女性が５倍～７倍多いと言われており、原因として女性ホルモンの一種である、エストロゲンの減少が関係していると報告されており、特に閉経後に女性ホルモンの分泌が減ると、
急激に骨密度が減少をして、知らないうちに圧迫骨折を引き起こして後弯症になるケースも多く見受けられます。
また、男性と女性では筋肉量の違いもあり、特にカラダを支える体幹の筋肉は姿勢保持に重要な役割を果たしており、「筋力低下」が背骨の変形の一つとして考えられます。
【予防】
老化による後弯には個人差がありますが、誰にでも現れてくるものです。
予防としては、日常生活でも姿勢を良くする様に心掛けましょう。
また、体幹や背中側の筋力強化をする事も必要です。
後、ウォーキングやジョギングなどで心肺機能を高めて、細胞を若く保つ事も大切です。
如何でしょうか？
加齢とともに姿勢が崩れてくるのは仕方が無いですが、
本当は早い段階で、姿勢を矯正をして予防しておく事も大事だと思いますので、
もし気になる方は今のうちに姿勢矯正をしてみてはどうでしょうか？
では本日はここまでです。
浦安HARU整体
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投稿者
浦安HARU 整体院
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