イエス 佐賀店(YES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- お水の重要性、、、
- みなさまこんにちは☆
お世話になっておりますYES佐賀店でございます。
水分補給が必須な日常ですが、
○どんな水を飲めば良いのか分からない！？
○そんなに重要なの！？
という方に、
【 お水の種類と効能 】・【 お水の重要性 】をご紹介いたします♪【 お水の種類と効能 】
水は主に、
[ 軟水 ]と[ 硬水 ]に分類され、ミネラル含有量（硬度）により効能が異なります！
・
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[ ～軟水～ ]
日本人に馴染み深い！身体への吸収率◎
☆効能☆
（ しわ対策・美肌作り・デトックス・血液サラサラ ）
・まろやかな口当たりで癖がない。
・身体への吸収率が高く、ミネラルの含有量が低いので、胃腸に負担が少ない。
・赤ちゃん、スキンケアに最適。
・日常の水分補給や、ご飯を炊いたり、煮物を作る際は軟水がオススメです♪
[ ～硬水～ ]
不足しがちなミネラルを補える◎
☆効能☆
（ ダイエット・便秘解消・骨粗しょう症予防・血糖値改善 ）
・カルシウムやマグネシウムなど様々なミネラルが含まれています。
カルシウムには、脂肪の燃焼を促進し、吸収を抑えてくれる効果があります。
マグネシウムは、腸の水分を引き寄せて便を柔らかくしてくれます。
また、
糖質の腸での吸収を抑え、血糖値の急上昇を抑える効果もあります！
・便秘解消やミネラル補給、お肉料理には硬水がオススメです♪
・
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・
【 お水の重要性 】
水は成人の体の約60%を占め、
（ 酸素・栄養素の運搬、老廃物の排出、体温調整（汗）、細胞活動の維持 ）
など、
生命維持に不可欠な役割を果たします！！
1日、約２.5Lの水分が消費されるため、
こまめな水分補給が健康維持、熱中症や脳梗塞の予防に極めて重要です！(◎_◎;)
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投稿者
YES佐賀店
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