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げんきや接骨院 河原町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- World Water Day
- みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院河原町です^_^！
昨日3/22は「世界水の日（World Water Day）」でした。
皆さんは一日どれくらいの水分を摂っていますか？
必要な量、摂れていない方が結構多いと思います！
健康な成人の1日の水分摂取量は、食事以外で1.2～1.5リットル（コップ約6～8杯）が目安と言われています。
なかなか多いですよね。
水は、健康な成人の体重の約50～60%を占め、生命維持に不可欠です！
主な理由は、血液として酸素や栄養を細胞に運び、不要な老廃物を尿として排泄し、汗で体温を調節する働きがあるためです。
水分が不足すると、脱水症状や血液がドロドロになるリスクがあります。。
意識しないとなかなか達成しない量かもしれませんが、ぜひお身体のことを思って水分を必要な量摂ってみてくださいね！
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げんきや接骨院河原町
店舗住所：〒984-0816 宮城県仙台市若林区河原町1-5-15-103
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投稿者
スタッフ 一同
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