ソル(SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/15
- オリーブの日
- 今日はオリーブの日だそうです。
なので少しオリーブオイルのこと
オリーブオイルは大好きで、ちょっと良いオリーブオイルを人にプレゼントしても喜ばれます♪
自分で買うにはお高いもの(^^)
オリーブオイルに含まれるオイレン酸は悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値は下げないという働きをしてくれます。
なので動脈硬化・高血圧・心疾患などの生活習慣病を予防、改善につながります。
また、オレイン酸は胃での滞在時間が短いので、余計な胃酸を分泌する必要がなくなって胃もたれや胸焼けなどが少なく、胃まわりの疾患の予防や改善に効果的だそうですよ！
その他にも、オリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸は、酸化しにくい特徴を持っていたり、抗酸化作用の強いポリフェノールを多く含んでいるため、体内で脂肪細胞が増加するのを抑制する働きを持っていたり
良いことづくしですね♪
サラダも塩とオリーブオイルだけでごちそうです！！
美味しいもの食べてお店にも立ち寄ってくださーい
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