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ポジティブストレッチ ららぽーと堺店のブログ

2022年12月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 男女ともにセクシーな筋肉！　【腹斜筋】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/29
    投稿者：
    瀬川
    男女ともにセクシーな筋肉！　【腹斜筋】
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。本日は、腹斜筋についてお話していきます♪聞き慣れない方もおられると思いますが、お腹の横（脇腹）部分についている筋肉です。腹斜筋…続きを見る
  • クレアチンとは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/28
    投稿者：
    六門
    クレアチンとは、、、
    こんにちは。ポジィティブストレッチの六門です。今日はクレアチンについてお話します。クレアチンとは最大のパワーを生み出す成分ことです。多く含まれる食品は、カツオ、赤身マグロ…続きを見る
  • 筋肉を大きくしたい方必見！【ドロップセット】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/26
    投稿者：
    瀬川
    筋肉を大きくしたい方必見！【ドロップセット】
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。筋肉を大きくするには、筋トレをすることはご存知かと思いますが、トレーニングしても思ったよりも大きくならないと感じてる方にオスス…続きを見る
  • 筋トレ前のサプリ～おすすめ紹介～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/24
    投稿者：
    六門
    筋トレ前のサプリ～おすすめ紹介～
    こんにちは。ポジティブストレッチららぽーと堺店の六門です♪今日は筋トレ前のおすすめサプリ3選をご紹介します。1つ目、カフェイン！トレーニング前の集中力アップに効果的です。２…続きを見る
  • 食物繊維～意外と知らない効果～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/23
    投稿者：
    六門
    食物繊維～意外と知らない効果～
    こんにちは。ポジティブストレッチららぽーと堺店の六門です。今日は食物繊維についてお話します♪食物繊維って予防のスペシャリスト！便秘、肥満、糖尿病、動脈硬化、大腸がん、、、…続きを見る
  • ランニングの良いことって何？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/21
    投稿者：
    瀬川
    ランニングの良いことって何？
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。本日はランニングについてお話します。『ダイエット』『健康維持』などにランニングが良いとは何となく知っているかと思います。≪ラン…続きを見る
  • 【メリット・デメリット】フルーツジュース
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/16
    投稿者：
    瀬川
    【メリット・デメリット】フルーツジュース
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。本日は、フルーツジュース（特に100％ジュース）のメリットとデメリットについてはお話しします。まず、≪メリット≫については以下の…続きを見る
  • 【どんな働きが？】ビタミンについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/15
    投稿者：
    六門
    【どんな働きが？】ビタミンについて
    こんにちは。ポジティブストレッチの六門です。今日は五大栄養素の1つ、ビタミンについてお話します。ビタミンとは糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きを…続きを見る
  • そのままだと・・・【外反母趾】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/12
    投稿者：
    瀬川
    そのままだと・・・【外反母趾】
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。本日は女性の方に多い『外反母趾』についてお話します。まず外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に曲がり、「くの字」のように変形…続きを見る
  • 【たんぱく質】1日にどのくらい？？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2022/12/11
    投稿者：
    瀬川
    【たんぱく質】1日にどのくらい？？？
    こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。本日は『たんぱく質』についてです。健康的に過ごすためには、たんぱく質を含めた三大栄養素を摂取することが大切です。三大栄養素とは…続きを見る
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