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リボーンフロームゼロ 代々木上原店(ReBORN from ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/22
- 【キックボクシングで“痩せ体質”に！】
こんにちは！ReBORN from ZEROです。
「食事制限しても、すぐリバウンド…」
「昔より痩せにくくなった…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、痩せやすいカラダをつくるには “基礎代謝” を上げることがとっても大切！
そしてその近道が、実はキックボクシングなんです！！
【キックボクシングで基礎代謝がアップする理由】
キックボクシングは「有酸素運動」と「筋トレ要素」のイイトコ取り。
パンチやキックの全身運動で、普段あまり使わない筋肉もしっかり刺激！
これが代謝を上げてくれるポイントなんです◎
さらに、1回のレッスンで消費するカロリーはなんと約400～600kcal
ジムに1時間いただけで、おにぎり2個分を消費できちゃう計算！
【運動が苦手でも大丈夫？】
「格闘技なんて無理そう…」と思うかもしれませんが、ReBORN from ZEROは女性専用。
40代女性を中心に、初心者の方が9割以上！
インストラクターがマンツーマンでフォームを教えるので安心ですし、
ミットやサンドバッグに向かってパンチやキックをするだけで、とにかく楽しいんです！
【続けやすさ＝結果につながる！】
痩せるために一番大切なのは「続けられること」。
「ストレス発散にもなるし、また行きたい！」と思えるのがキックボクシングの魅力です。
続けていくうちに、自然と筋肉がつき、代謝が上がり、
「前より食べても太りにくい自分」になっていきますよ！
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スタッフ
齊藤 淳サイトウ ジュン
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