ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ カナイケテン
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ブプラ 金池店(BUPURA)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 寝方でも歪む？
- こんにちは！
BUPURA金池店です☆彡
もしかして寝るときに、うつ伏せになっていませんか？
うつ伏せは、骨格が歪み反り腰、腰痛や顎関節症が起きる場合があるのです！(+o+)
～寝るときにやってはいけない姿勢５つ紹介します～
（１）うつ伏せ
＜骨格の歪み、腰痛、顎関節症、O脚のリスク
（２）折り曲げ横向き＆ひじ枕
＜血流の流れが悪くなり、むくみやすくなる
（３）口を開けて寝る
＜重力で舌がのどに落ちて起動が狭くなり、いびき、無呼吸、風邪の原因に
（４）枕が高すぎる
＜起動が塞がれて、無呼吸症候群の原因に
（５）両手を組んでお腹や胸の上に置く
＜呼吸がし辛く、交感神経が刺激され、眠りが浅くなり悪夢よみやすくなる。
★BESTな寝方★
仰向けで「大の字」になって寝るのが良いそうです！
この寝方は血液が無理なく全身を巡るため、寝つきが良くなるんだそうです★
ぐっすりと！体をゆっくり、しっかりと休めましょう☆
＊ーーーーーーーーーー＊
本格痩身＆小顔サロン
【ブプラ金池店】
▽住所：大分県大分市金池町1丁目5‐７サンシティ金池101号
▽電話番号：080‐9105‐0716
▽営業時間：10時～18時
▽無料駐車場：お店裏NO.1.2
▽店休日：不定休※店舗にお問い合わせお願い致します。
＊ーーーーーーーーーー＊
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