ラナ(lana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 全集中の呼吸！！！
- いつも《ほぐし亭lana》に
ご来店いただきまして誠にありがとうございます♪
「最近、ゆっくり深呼吸できていますか？」
お仕事、家事、育児……。
目まぐるしく過ぎていく毎日の中で、ついつい自分は後回しになりがちですよね。
大人気漫画『鬼滅の刃』で有名になった「全集中の呼吸」。
ものすごく理にかなっていると思います！！
健康にとっても、リラックスにとっても、とにかく「呼吸」が大事。
体がガチガチに固まっていると、どうしても呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると酸素が全身に行き渡らず、疲れが抜けにくくなったり、自律神経が乱れてしまったり……。「lana」という言葉には、ハワイ語で「穏やか」という意味があります。
まずは筋肉の強張りを丁寧にほぐし、肺が大きく広がる「深い呼吸ができる体」を取り戻していきます。
体が緩めば、自然と呼吸も深く、心まで文字通り「穏やか（lana）」な状態に整っていくんです。
頑張りすぎている自分を、一度リセットしてくださいね！！
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投稿者
上田
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