Diet and Wellness LUMINA－女性専用整体院－
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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
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投稿日：2024/3/24
- ダイエットのモチベーションが続かない？
- こんにちは！
トータルボディーケアステーション岡山院赤穂です(*´▽｀*)
今日は、ダイエットを阻害するストレス
◎モチベーション◎三日坊主という言葉があるように
人間の集中力、モチベーションは
そんな簡単には続きません。
じゃあなぜ3か月や半年、1年と
継続出来ている人と何が違うのか。
それは、期限設定と日々の目標設定のバランスが上手だから。
自分で決めると自分の能力を過信しすぎたり
容易すぎたりします。
なので過去の自分と今の自分、未来の自分を
カウンセリングで明確にして
正しい期限と
ちょっと頑張って届く目標を設定することが大切です♪
こんな体になりたいけど
どれくらいでなれるのか
脂肪はどれくらいで落ちるものなのか
そして何より必要なのが監視の目！
監視というと怖いですね笑
挑戦的なこと、モチベーションの維持が必要なものは
誰かとやる！
これに勝るモチベーション維持はありません(´▽｀*)
まずは自分でやってみる！
それが上手くいっている方は、
モチベーションに悩んでいないはず♪
モチベーションに悩み、この話題が気になる方は
誰かと一緒にやることで成功できる☆
まずはじっくり相談しましょう！
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