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投稿日：2024/5/7
- 5月病ってなに？
- 4月は新年度で忙しく、
5月の連休明けに症状が現れることでこの病名がついています！
倦怠感やイライラ
無気力、不眠、食欲減退が症状として感じることが多いです。
今、新生活や新しい人員配置に不安や戸惑いは増えていませんか？
症状の悪化や何もしたくない虚無感に襲われてしまいますが
そんな時こそ体を動かす
いつもより多めに、過剰に。
そうすると体は考えることよりも
疲弊した体の修復に力を注ぎ、
睡眠の質が上がります！
かなりしんどいタイミングで体を動かすのは酷だと
思うかもしれませんが
強制的に眠る状態を作る。
こうすることで症状がある通常ではない状態から
当然の機能を使うようになるんです(*´▽｀*)
美味しい物はお昼に食べたり
朝から動いてみる
5月も乱れた天気ですが、
一緒に乗り越えていきましょう☆
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