トータルボディーケアステーションオカヤマイン
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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/13
- お水が重要視される理由！
- お水は毎日どれくらい飲んでいますか？私は先月から毎日2.3L飲んでます(*'ω'*)
それによっての変化は
体が重いと感じる日が減った
寝起きが良くなった
夜から朝にかけての体重の落ち幅が増えた
なかなか２Lを超えられないという方が多いですが、
マイルールをお伝え♪
起床から出勤までに５００ｍｌ飲む
勤務中８００～１Ｌ飲む
帰宅後、就寝までに８００ｍｌ飲む
これが出来るとほぼ毎日２Ｌをクリアできます！
５００ｍｌのコップと、１Ｌ弱の水筒があれば
どなたでも実施出来ますので
お水をしっかり摂ることで
整体の効果やダイエット効果も
かなり変化します！
体を修復、代謝するのに
お水は非常に重要なので
ぜひこの冬、取り組んでみましょうね(´▽｀*)
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