トータルボディーケアステーションオカヤマイン
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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/1/21
- 痩せたいなら食事を摂る！
- ダイエットをしている皆さん
痩せたくて食事を手軽に済ませたり
低糖質のパンやご飯、ヨーグルトやサラダばかり食べていませんか？
これだけ続けても体は
なかなか変化しません、、、
むしろ大切な代謝の前借りをしたり落としたり
体内はブラック企業のように
過酷な環境になっていますよ笑
栄養与えずに働けー働けー状態です
体の中の細胞、筋肉、骨、血液すべては
あなたが食べた栄養で動いています。
脂肪燃焼はとっても後回しなので
食事の少ない方、バランスの悪い方は
脂肪燃焼よりも心臓を動かしたり、血液を流したり
消化を進めたり、動いて疲労した筋肉を修復したり
と優先順位の高い所に栄養を持っていきますし
代謝が低いということはこれらの作業ものんびりさんです。
脂肪燃焼に繋がる栄養の摂り方
摂取カロリーのバランスを考えないといけません◎
これはなかなか自分では出来ませんよね。
カウンセリングで理由を解明
通いながらあなたに合った体作りをする必要があります♪
疲れやすくなっているあなた帰ったらこんな感じでソファにそのままダイブしてませんか？
食事の後眠気に襲われていませんか？
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一緒に健康で元気な体質作りで減量しましょう(´▽｀*)
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