トータルボディーケアステーションオカヤマイン
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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
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投稿日：2025/2/20
- 慢性痛を根本的に改善するには！
- 肩こり、首こり、腰痛
もう当たり前になっている方
きちんとした方法を取れば改善します！！
そもそも慢性痛は
筋肉と深い関係があり
筋肉のコリや緊張が痛みを引き起こしています
長時間同じ姿勢を続けたり、
運動不足が続いたりすると、
筋肉が硬くなり、血流が悪化
水分不足も重なるとより一層悪化し
痛みを引き起こします
また、過剰に体脂肪を蓄えている方は
慢性痛が酷くなる大きな要因の1つです
筋肉が原因の慢性痛の特徴
肩こりや腰痛：デスクワークやスマホの長時間使用で筋肉が硬くなりやすい
筋膜の癒着：筋肉を包む筋膜が癒着し、動きが悪くなることで痛みが発生
筋肉をほぐすための対策
1ストレッチ：肩や腰、太ももなど、よく使う筋肉をこまめに伸び縮みさせる
2軽い運動：ウォーキングで血流を促進し、筋肉を柔らかくする
3マッサージやフォームローラー：筋膜リリースを取り入れると、コリがほぐれやすい
4温める：お風呂で筋肉を温め、緊張を和らげる
慢性痛を防ぐには、
日頃から筋肉をケアすることが大切です
無理のない範囲で、こまめに体を動かしましょう
当院の耳ツボダイエットは
3か月で体脂肪を-10kg目指せる
慢性痛を改善していくには
とても効果的な痩身法です！
5年以上続く慢性痛は
手では届かない
何層にも重なった深層の筋肉と過剰な体脂肪が原因です
深層筋肉は触れない分、
そこに届く微弱電流の機械で治療を行うのがポイント(*'ω'*)
電気は全く痛くないので安心してくださいね！
痛いビリビリした電気は
跳ね返されて深層に届かないんです。
ぜひ効果的な治療とダイエットで根本改善していきましょうね♪
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