Diet and Wellness LUMINA－女性専用整体院－
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投稿日：2026/4/4
- 更年期世代が上手くいっているダイエット
- 女性は、30代後半から女性ホルモンが減り始め
体脂肪率が高くなりやすいです
それに伴い、食欲も減るのが当然ですが
現代の食事は、そうはさせてくれません。
すると、エネルギーが作りにくい＝燃えない
が成立し痩せたいと思っても、
安易に燃焼を始めてくれるものではありません。
特に
体脂肪率30％以上
内臓脂肪レベル8以上
BMI25以上
当てはまる方は、脂肪が標準より多いです
燃えない体が完成しつつあります
でも痩せないわけではありません
体はエネルギーを作る食材と
その着火剤の食材を組み合わせて摂ることで
燃焼が行われます
更年期世代は特にここを意識すると
こんな風に減っていきます◎
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