リンパマッサージアンドヨモギムシサロン ユノン
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柚温のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/3
- 梅雨の時期気をつけたいこと
- おはようございます！
これから梅雨の時期に入りますね
【梅雨の時期は浮腫みやすい】と聞いた事があるかもしれませんが
なんで浮腫みやすいのか？を簡単に説明します♪
1. 湿度が高くなる
◎空気中の湿度が高くなると、体内の水分代謝がスムーズにいかず、水分が体内に滞りやすくなります。
◎発汗が抑えられ、余分な水分が排出されにくくなります。
2. 気圧の変化
◎低気圧が続くことで、自律神経が乱れやすくなり、血管の収縮・拡張がうまくいかず、血行不良になります。
◎血液やリンパの流れが滞って、むくみやすくなります。
3. 運動不足
◎雨で外出しにくくなり、活動量が減ると、筋肉ポンプの働きが弱くなり、むくみやすくなります。
4. 冷え
◎梅雨時は室内のエアコンや冷たい飲み物で体が冷えやすく、それも血行不良につながってむくみの原因になります。
対策のしては
◎ストレッチや軽い運動（ふくらはぎを動かす）
◎温かい飲み物や半身浴で体を温める
◎カリウムの多い食材（バナナ、アボカド、ほうれん草など）を摂る
◎塩分を控える
◎着圧ソックスなどを使うのも◎
汗をかくのは体の中の余分な水分を排出しやすくなるので
浮腫んでるなーっと思ったらよもぎ蒸しを試してみてくださいね♪よもぎ蒸し初めてでも丁寧にご説明致しますので安心して
ご来店下さい♪
お会いできるのを楽しみにしております♪
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