リンパマッサージアンドヨモギムシサロン ユノン
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柚温のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- よもぎ蒸しで副交感神経ON！
- なんか最近ずっと緊張してる
寝ても疲れが取れない
呼吸が浅い気がする…
それ、交感神経が優位になりっぱなしかもしれません。
私たちの体は
動く・頑張るとき → 交感神経
休む・回復するとき → 副交感神経
このバランスが大事なんですが
現代人はほぼみんな「頑張りすぎ」状態な事が多いんです。
そこでおすすめなのが 【よもぎ蒸し】
よもぎ蒸しは
下半身からじんわり温めて
深い呼吸を自然に促してくれます。
体が温まると
・血流がよくなる
・呼吸が深くなる
・内臓の働きがゆるむ
これが 副交感神経スイッチONの合図になります♪
実際、よもぎ蒸し中に
「気づいたらウトウトしてた」
「終わったあと頭がスッキリする」
って言われる方めちゃ多いです！
それはリラックスしてる証拠になります♪
副交感神経がしっかり働くと
睡眠の質UP
自律神経の乱れ緩和
ホルモンバランスも整いやすい
疲れが抜けやすい体に
ただ汗をかくだけじゃなく、
**心と体を“休ませる時間”**になるのが
よもぎ蒸しのいい所
「最近ちょっとしんどいな」
「何もしてないのに疲れる」
そんな時こそ、
頑張るのをやめるケア、してみてくださいね♪
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