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pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】

ピラティススタジオぺぺサッポロテン

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ペペ 札幌店(pepe)のブログ

ビューティーのブログ一覧

49件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 姿勢を正そうとすると逆に崩れちゃう、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    ARISA
    こんにちは!ARISAです!「姿勢を良くしなきゃ」と思って胸を張ったり、背中を伸ばしたりしていませんか?実はそれ、かえって身体を緊張させて姿勢を崩してしまう原因になることがあ…続きを見る
  • 2026年スタートです♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    ARISA
    明けましておめでとうございます!今年もどうぞよろしくお願い致します!今日のブログはありさが担当します♪お正月はゆっくりお休みできましたか?この時期は・食べ過ぎによる体重増…続きを見る
  • 正しい姿勢とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、YURIKOです!今日は姿勢についてです!よく猫背、スマホ首、反り腰、などと聞きますが、実際に正しい姿勢ってなんだろう、、?と思う方も多いと思います。お家でも出来る…続きを見る
  • ダイエット中の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    ARISA
    こんにちは♪ ARISAです!ダイエットの際できる限り筋肉は落とさずに、効率良く脂肪だけ狙って落としたいですよね。脂肪燃焼が1番捗るのが食後4~6時間の間と言われています!これは…続きを見る
  • 座ったままでできる、コアを鍛える♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    ASUKA
    みなさんこんにちは!12月に入り今年も残りあと1ヶ月になりました。街中はクリスマスムードでこの時期はワクワクします♪今日は忙しい日でも、家でも職場でも座ったままでできるコア…続きを見る
  • 疲れにくい体づくり♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    ARISA
    こんにちは!ARISAです♪ピラティスでは、腹筋や背中など“見える筋肉”だけでなく、骨盤、背骨まわりを支える深層のインナーマッスルを重点的に使っていきます。とくに大切なのが、…続きを見る
  • 頭痛、眼精疲労について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!YURIKOです!今日はよくあるお悩みの一つ、頭痛や眼精疲労についてです。お客様の中にも、肩こりや頭痛、特にデスクワークの方だと眼精疲労などの不調を抱えているという…続きを見る
  • 呼吸について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    ARISA
    こんにちは!ARISAです♪今日は呼吸についてのお話です。私たちは、1日に2万~2万5千回も呼吸をしています。姿勢が崩れて胸まわりがかたくなると、呼吸を助ける“横隔膜”が動きにく…続きを見る
  • 寒い季節こそ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    スタッフ
    YURIKOです!11月も残り1週間を切り、年末がすぐそこまで近づいていますね。最近は街のイルミネーションも始まり、なんだかワクワクする気持ちの一方で、外はますます冬のツンとした…続きを見る
  • ピラティスで免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    AYAKA
    AYAKAです!まだ11月ですが、街はなんだかクリスマスな感じですね☆最近は、発熱でご予約をキャンセルされるお客様が増えてきました。寒さと乾燥で、本当に体調を崩しやすい時期ですよ…続きを見る
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ペペ 札幌店(pepe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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