pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
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ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 姿勢を正そうとすると逆に崩れちゃう、、、
- こんにちは！ARISAです！
「姿勢を良くしなきゃ」と思って
胸を張ったり、背中を伸ばしたりしていませんか？
実はそれ、
かえって身体を緊張させて
姿勢を崩してしまう原因になることがあります。
本当に大切なのは
正そうとすることではなく、
支えられる状態をつくること。
体幹や呼吸が整うと、
無理に意識しなくても
背骨は自然と伸び、
力みのない姿勢になります。
ピラティスでは
「良い姿勢を作る」のではなく、
崩れにくい身体の使い方を身につけていきます。
姿勢が気になる方ほど、
一度力を抜いて
身体の土台から見直してみてくださいね♪
#ピラティス
#札幌ピラティス
#パーソナルレッスン
#姿勢改善
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