pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
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ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 体が硬い人ほどおすすめ！
- こんにちは！ARISAです！
「体が硬いけどピラティスはできますか？」
とよくご質問を頂きますので
そちらについて解答していきます。
結論から言うと
体が硬くてもできます！！問題ないです♪
実は体が硬い人ほど
ピラティスの効果を感じやすいんです。
まずピラティスは
無理に筋肉を伸ばすのではなく、
正しく筋肉を使える状態をつくることで
自然と柔軟性も上がっていきます。
実際に、最初は前屈もできなかった方が
数ヶ月でスムーズに動けるようになったり、
「足の張りが減った！」
「姿勢が変わった！」
というお声もたくさんいただいています！
体が硬い＝ダメ ではなくて、
“変われる余地が大きい”ということ♪
今の体に不安がある方こそ、
ぜひ一度体験してみてくださいね。
あなたの体に合った動きで
無理なくサポートさせていただきます！
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