pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 呼吸を意識！
最近、呼吸が浅いな～って感じること、ありませんか？
ピラティスでは「胸式呼吸」を意識すると、身体がぐっと動きやすくなるんです。胸や肋骨を広げながら息を吸うだけで、肩や首の力がふっと抜けて、姿勢もスッと整いやすくなります！
肩こりが気になる方や、なんだか疲れやすいな～という方は、まずはゆっくり胸を広げて息を吸ってみてください。呼吸が変わると、身体も少しずつ軽く感じられるはずです。
今日からちょっと意識するだけで、
体の感覚が変わってくるのが胸式呼吸の面白いところです！
#札幌ピラティス
#大通ピラティス
#体験者大歓迎
#呼吸#自律神経
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