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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 体と頭皮の硬さ
- 関係がないと思う方もいるかもしれませんが、柔軟性は全てにおいて「血流」を良くすることに役立ちます。
体が硬いというのは筋肉の収縮機能が円滑ではないため、血液の流れは決して良いとはいえません。
・体の柔軟性を高めることで得られるメリット
全身の血流がスムーズになる
ストレス解消になる
ケガをしにくくなる
現代の方は、特にハードワークによって体の各部位が疲労状態にあり、筋肉が硬直してしまうケースがとても多いです。
こういった部分を解消していくことで、「総合的な体の柔軟性＝血流をスムーズにさせる」ことが出来るのです。
同じ姿勢で常に仕事をしている方ほど、最低でも2時間に1度は休憩を取って、身体にストレスをかけないようにしましょう。
・定期的な休憩のメリット
集中力を維持
精神的ストレスの緩和
肩こり、腰痛の防止
また、シャンプーを行う際、頭皮マッサージを丁寧に優しくすることが効果的です。
継続することで頭皮の血流を整え、抜け毛を予防することが出来るようになります。
頭皮マッサージだけを行うのではなく、血流は「全身」と連動しているため、体のストレッチも行うことが重要になってきます。
たった5分でもいいので毎日続けることが、肉体的にも頭皮的にも良い状態へと導くことが出来ます！
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