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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- まぶたのピクピク
- 「最近、まぶたがピクピクする…」
「疲れているだけ？」
そんなお悩みでご来店されるお客様が増えています。
このまぶたのピクピク”さは、医学的には 眼瞼ミオキミア（がんけんみおきみあ） と呼ばれます。
今回は、ヘッドスパの視点から原因や対策についてお伝えします。
○眼瞼ミオキミアとは？
片側のまぶたが、自分の意思とは関係なく細かくピクピクと痙攣する状態です。
特徴として
・数秒～数分続く
・片目だけに起こることが多い
・痛みはほとんどない
・数日～数週間で自然に治ることが多い
日常生活に大きな支障はありませんが、続くと気になりますよね。
○主な原因
多くは「疲労のサイン」です。
・眼精疲労
・睡眠不足
・ストレス
・カフェインの摂りすぎ
○放置しても大丈夫？
ほとんどの場合は心配ありません。
ただし、以下の場合は注意が必要です。
・まぶただけでなく顔全体が動く
・数ヶ月以上続く
・目が閉じてしまうほど強い痙攣
このような場合は、
・片側顔面痙攣 や
・眼瞼痙攣
の可能性もあるため、医療機関での相談をおすすめします。
○ヘッドスパでできるケア
実は、まぶたのピクピクは「頭皮の緊張」とも深く関係しています。
目の筋肉と頭皮は筋膜でつながっており、
頭が硬い＝目の周りも緊張している状態。
ヘッドスパの効果
・頭皮の血行促進
・眼精疲労の緩和
・自律神経を整える
・深いリラックス効果
施術中に「目の奥が軽くなった」とおっしゃるお客様も多いです。
まぶたのピクピクは、身体からの「少し休んで」のサインです。
忙しい毎日の中で、ほんの少しご自身を労わる時間を作ってみませんか？
当サロンでは、目の疲れ・ストレスケアに特化したヘッドスパをご用意しております。
お気軽にご相談くださいね。
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