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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 春の頭痛にはなにがいい？
- 春に頭痛が起こりやすくなるのは、気温や気圧の変化、生活リズムの乱れ、そして花粉症などが重なるためです。この時期の頭痛は一つの原因だけでなく、いくつかの要因が組み合わさっていることが多いのが特徴です。
まず基本的な対策としては、体を冷やさないことと血流を良くすることが重要です。特に首や肩まわりを温めると筋肉の緊張がほぐれ、頭痛が軽くなることがあります。入浴や蒸しタオルを使うのも効果的です。また、デスクワークやスマートフォンの使用が多い場合は、こまめに首や肩を動かして筋肉のこりを防ぐことも大切です。
次に、水分補給も見落とされがちなポイントです。春は気温が上がり始める一方で、まだ暑さに慣れていないため、知らないうちに軽い脱水状態になることがあります。これが頭痛の原因になることもあるので、意識して水分をとるようにすると良いでしょう。
気圧の変化による頭痛の場合は、症状が出る前に対策するのが効果的です。天気が崩れる前に頭痛が起きやすい人は、早めに休息をとったり、定期的にヘッドスパなどに通っていただくのがおすすめです。
ぜひおかしください。
お待ちしております。
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