【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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- 神奈川県相模原市中央区矢部3-1-19 エトワール藤 1F
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/10/7
- 矢部院|台風接近の不調をやさしく整える

台風が近づくと、頭が重い、肩や首がこる、足がむくむ、眠りが浅い…そんな声が増えます。矢部院から、仕組みとケアをやさしくご案内します。
台風が接近すると起こる身体の不調メカニズム
・気圧の低下:外からの圧が弱まり、血管や組織がふくらんで重だるさやむくみにつながる
・内耳のセンサー刺激:交感神経が高ぶり、頭痛・肩首の緊張・胃の張りを招きやすい
・湿度と温度変化:体温調整が乱れ、睡眠の質が落ちる
どんな症状?
頭痛、首肩こり、めまい、耳のつまり、むくみ、関節や古傷の痛み、倦怠感、胃の不快感、気分の落ち込み、寝つきの悪さ。天気より先に体が知らせてくる方もいます。
なぜ女性に多い?
・筋量が少なく冷えやすい→血流・リンパが滞りやすい
・ホルモンの揺らぎ(生理周期・更年期)で自律神経が影響を受けやすい
・鉄不足傾向、仕事や家事のストレス、慢性的な肩こりが重なりやすい
今日からできるやさしいセルフケア
・こまめな補水:水に少量の塩と糖を。発汗が多い日は味噌汁や経口補水も◎
・耳まわり温め:蒸しタオルを耳~首すじへ1~3分
・1分リセット:鼻から吸って口をすぼめて吐く×3回→肩甲骨を寄せて10秒→ふくらはぎをさする30秒
・入浴:ぬるめで10分、上がったら首とお腹をタオルで保温
血流改善に当院の施術を活用ください(矢部院)
・整体:胸郭・頸椎・骨盤をやさしく整え、呼吸量を回復
・鍼灸:こめかみ・首すじ・腹部に。交感神経の高ぶりをしずめ、頭痛や胃の張りをケア
・フェイシャルリンパ:耳下腺~鎖骨を丁寧に流し、顔のむくみや気象頭痛の重さを軽減
・運動療法:ふくらはぎポンプや肩甲帯の“ゆるむ動き”を1分ルーティンでお渡し
つらい日は無理をせず、“少しラク”を積み重ねましょう。ひばり鍼灸整骨院 矢部院では、丁寧なカウンセリングと検査で現在地を確認し、あなたに合ったペースで整えます。ホットペッパーの空き状況・クーポンは随時更新中です。
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