【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/11
- 肩こり・頭痛のは“ほぐす”より“呼吸を整える”

デスクワーク、スマホ時間の増加、ストレス、冷え――
肩こりや頭痛に悩む方はとても多くいらっしゃいます。
でも実は、「肩をもんでもすぐ戻る」「首まわりが重いのが続く」そんな方は、
原因が筋肉そのものではないかもしれません。
矢部院では、こう考えています。
「肩をほぐすより、呼吸を整えることが大切」
「首や肩の“こわばり”は、浅い呼吸から始まります」
「筋肉だけでなく、神経と血流の流れも整えます」
◆浅い呼吸が“こり”をつくる
ストレスや長時間の前かがみ姿勢は、自然と胸が閉じて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、胸・首・肩の筋肉がずっと緊張したまま。
血流が悪くなり、酸素が届きにくくなって「こり」「重だるさ」「頭痛」につながっていくのです。
つまり、肩こりは“呼吸の浅さ”から始まる連鎖反応。
だからこそ、“呼吸が深くできる身体”をつくることが根本的な解決につながります。
◆矢部院のアプローチ
矢部院では、肩や首の筋肉を強くほぐすのではなく、
呼吸をしやすくするための施術を中心に行っています。
・整体で胸郭(肋骨まわり)や肩甲骨の動きを回復
・鍼灸で自律神経を整え、筋肉と血管の緊張を緩める
・フェイシャルリンパで首・鎖骨まわりをやさしく開放
・運動療法で“呼吸と動き”を連動させ、全身のバランスを整える
呼吸が深くなると、首・肩のこわばりが自然にゆるみ、頭の重さや目の疲れも軽くなっていきます。
施術後には「肩が軽い」「息が吸いやすい」「頭がスッキリする」と感じる方が多くいらっしゃいます。
◆こんな方におすすめ
・肩をもんでもすぐ戻る
・頭痛が天気や疲れで出やすい
・デスクワークやスマホで姿勢が前がち
・深呼吸が苦手、息が浅いと感じる
・睡眠の質が落ちている肩こり・頭痛を“その場しのぎ”ではなく、“体質から変える”ために。
呼吸を整えることで、体も心も軽く動き出します。
矢部院では、一人ひとりの体調や生活リズムに合わせたオーダーメイド施術を行っています。
ホットペッパーのクーポン・空き状況は随時更新中。
ぜひ一度、「呼吸から整う肩こりケア」を体験してみてください。
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