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【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/11/11
肩こり・頭痛のは“ほぐす”より“呼吸を整える”
肩こり・頭痛のは“ほぐす”より“呼吸を整える”_20251111_1

デスクワーク、スマホ時間の増加、ストレス、冷え――  
肩こりや頭痛に悩む方はとても多くいらっしゃいます。  
でも実は、「肩をもんでもすぐ戻る」「首まわりが重いのが続く」そんな方は、
原因が筋肉そのものではないかもしれません。

矢部院では、こう考えています。  
「肩をほぐすより、呼吸を整えることが大切」  
「首や肩の“こわばり”は、浅い呼吸から始まります」  
「筋肉だけでなく、神経と血流の流れも整えます」  

◆浅い呼吸が“こり”をつくる
ストレスや長時間の前かがみ姿勢は、自然と胸が閉じて呼吸が浅くなります。  
呼吸が浅くなると、胸・首・肩の筋肉がずっと緊張したまま。  
血流が悪くなり、酸素が届きにくくなって「こり」「重だるさ」「頭痛」につながっていくのです。  

つまり、肩こりは“呼吸の浅さ”から始まる連鎖反応。  
だからこそ、“呼吸が深くできる身体”をつくることが根本的な解決につながります。

◆矢部院のアプローチ
矢部院では、肩や首の筋肉を強くほぐすのではなく、
呼吸をしやすくするための施術を中心に行っています。  

・整体で胸郭(肋骨まわり)や肩甲骨の動きを回復  
・鍼灸で自律神経を整え、筋肉と血管の緊張を緩める  
・フェイシャルリンパで首・鎖骨まわりをやさしく開放  
・運動療法で“呼吸と動き”を連動させ、全身のバランスを整える  

呼吸が深くなると、首・肩のこわばりが自然にゆるみ、頭の重さや目の疲れも軽くなっていきます。  
施術後には「肩が軽い」「息が吸いやすい」「頭がスッキリする」と感じる方が多くいらっしゃいます。

◆こんな方におすすめ
・肩をもんでもすぐ戻る  
・頭痛が天気や疲れで出やすい  
・デスクワークやスマホで姿勢が前がち  
・深呼吸が苦手、息が浅いと感じる  
・睡眠の質が落ちている  
肩こり・頭痛のは“ほぐす”より“呼吸を整える”_20251111_2
肩こり・頭痛を“その場しのぎ”ではなく、“体質から変える”ために。  
呼吸を整えることで、体も心も軽く動き出します。

矢部院では、一人ひとりの体調や生活リズムに合わせたオーダーメイド施術を行っています。  
ホットペッパーのクーポン・空き状況は随時更新中。  
ぜひ一度、「呼吸から整う肩こりケア」を体験してみてください。

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院 冨田 修啓
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院長/柔道整復師
冨田 修啓トミタ ノブヒロ
投稿者
矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院 冨田 修啓

院長/柔道整復師

冨田 修啓

トミタ ノブヒロ

そのつらい痛みの原因を私たちが徹底追及します

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ(肩こり・頭痛のは“ほぐす”より“呼吸を整える”)/ホットペッパービューティー

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