【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日:2025/11/21
- 頭痛の前に耳を温める“ひと手間”と矢部院の頭蓋調整

「仕事中にズキッとくる頭痛」「天気で頭が重い」「薬に頼りたくない」
そんなお悩みを抱える方が、この季節とても多くなっています。
まず知ってほしいのは――
頭痛は“脳の問題”ではなく、“巡りの問題”であることがほとんど。
そして、その巡りをラクにする簡単な方法が “耳を温めること”なんです。
◆頭痛と“耳”の関係
耳のまわりには、頭と顔につながる血管・神経・リンパが集まっています。
寒さ・ストレス・スマホ姿勢などでここの巡りが悪くなると、こめかみや頭の重さにつながります。
耳を温めることで、
・こめかみ周囲の血流が改善
・自律神経がゆるむ
・肩・首の緊張が和らぐ
など、頭痛の予防にも緩和にも役立ちます。
◆薬を飲む前にできること
「痛くなる前のケア」こそ、頭痛体質を変える鍵です。
薬の前に、まずはこれを試してみてください。
●耳を包んで20~30秒温める
マスクの内側で手のひらを当てるだけでもOK。
耳の後ろを軽くさすると、さらに巡りが良くなります。
●深呼吸を3回
呼吸が浅いと首が固くなり、痛みのスイッチが入りやすくなります。
●首の前側を軽くストレッチ
頭を横に倒し、前側の筋肉が伸びる程度で十分。
“強く伸ばさない”のがポイントです。
「薬を飲むほどではないけどつらい」
そんな段階でケアできると、後々の頭痛の頻度が大きく減っていきます。
◆矢部院の頭蓋調整で“巡りの土台”を整える
矢部院では、耳~こめかみ~後頭部~首の付け根まで、
頭の“膜”の緊張をやさしく緩める **頭蓋調整** を行っています。
・強い力は使わず、心地よい圧で調整
・頭と首の血流を回復
・脳脊髄液の巡りを整え、深いリラックスへ
・自律神経が整い、睡眠の質も変わりやすい
施術後は
「視界が明るくなった」
「頭が軽い」
「呼吸がしやすい」
などの声を多くいただいています。
「薬に頼りすぎたくない」「頭痛の原因を根本から見てもらいたい」
そんな方にぴったりのケアです。ホットペッパーのクーポン・空き状況は随時更新中。
頭痛で毎日がつらくなる前に、一度ご相談ください。
#矢部 #矢部駅 #相模原 #頭痛ケア #耳を温める #頭蓋調整 #自律神経 #肩こり #首こり #眼精疲労 #整体 #鍼灸 #ひばり鍼灸整骨院 #ホットペッパー
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