【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/25
- 「運動しているのに腰が痛い…」☆整体が必要な理由
- 運動中に腰が痛くなる。

ストレッチしても取れない張りが残る。
「運動しているから整体はいらない」と思っていませんか?
実はその考え、腰痛を長引かせる原因になってしまうことがあります。
◆運動していても“整っていない”ことはある
運動習慣があることは素晴らしいことですが、
・フォームの崩れ
・筋膜の硬さ
・関節の動きの偏り
・疲労が抜けきらない
といった状態が積み重なると、腰に過剰なストレスがかかり痛みにつながります。
特にランニング、筋トレ、ゴルフ、ヨガなどでは
「動けているけど、実は一部の筋肉に頼りすぎている」
というケースが多く見られます。
◆「運動してるから整体はいらない」は間違い
むしろ、
運動している人ほど整体で整えるメリットが大きい
と言われています。
◎理由その1:動きの質が上がる
骨盤・股関節・胸郭の動きが良くなると、可動域が広がり、怪我も減ります。
◎理由その2:疲労回復が早くなる
筋膜の張りが取れることで血流が改善し、運動後のリカバリーが向上します。
◎理由その3:腰への負担が分散される
“使いすぎている部分”ではなく、“使えていない部分”が動き出すことで腰痛の予防に。
◎理由その4:パフォーマンスが伸びる
呼吸・体幹の使い方が改善し、筋力やスピード・安定感が上がりやすくなります。◆矢部院のサポート内容
矢部院では、運動をしている方の腰痛の原因を細かく評価し、
・整体
・筋膜リリース
・鍼灸
・運動療法
を組み合わせて、“動きながら治す”スタイルでケアしていきます。
特に、
・腰が反りやすい
・股関節が硬い
・呼吸が浅い
・お尻の筋肉がうまく使えていない
という方は、施術の効果を実感しやすい傾向があります。
◆こんな方へおすすめ
・運動中や翌日に腰が痛くなる
・トレーニングの効果が頭打ち
・フォームが安定しない
・疲労が抜けにくくなってきた
・“整えるケア”をしたことがない
運動しているからこそ、体を整える価値があります。
矢部院は「痛みを減らすだけ」ではなく、
動きやすい体・パフォーマンスが伸びる体へ導く施術を行っています。
ホットペッパーのクーポン・空き状況は随時更新中です。
運動の効果をさらに引き出したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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