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【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/11/25
「運動しているのに腰が痛い…」☆整体が必要な理由
「運動しているのに腰が痛い…」☆整体が必要な理由_20251125_1
運動中に腰が痛くなる。  
ストレッチしても取れない張りが残る。  
「運動しているから整体はいらない」と思っていませんか?

実はその考え、腰痛を長引かせる原因になってしまうことがあります。

◆運動していても“整っていない”ことはある
運動習慣があることは素晴らしいことですが、  
・フォームの崩れ  
・筋膜の硬さ  
・関節の動きの偏り  
・疲労が抜けきらない  
といった状態が積み重なると、腰に過剰なストレスがかかり痛みにつながります。

特にランニング、筋トレ、ゴルフ、ヨガなどでは  
「動けているけど、実は一部の筋肉に頼りすぎている」  
というケースが多く見られます。

◆「運動してるから整体はいらない」は間違い
むしろ、  
運動している人ほど整体で整えるメリットが大きい
と言われています。

◎理由その1:動きの質が上がる  
骨盤・股関節・胸郭の動きが良くなると、可動域が広がり、怪我も減ります。

◎理由その2:疲労回復が早くなる  
筋膜の張りが取れることで血流が改善し、運動後のリカバリーが向上します。

◎理由その3:腰への負担が分散される  
“使いすぎている部分”ではなく、“使えていない部分”が動き出すことで腰痛の予防に。

◎理由その4:パフォーマンスが伸びる  
呼吸・体幹の使い方が改善し、筋力やスピード・安定感が上がりやすくなります。
「運動しているのに腰が痛い…」☆整体が必要な理由_20251125_2
◆矢部院のサポート内容
矢部院では、運動をしている方の腰痛の原因を細かく評価し、  
・整体  
・筋膜リリース  
・鍼灸  
・運動療法  
を組み合わせて、“動きながら治す”スタイルでケアしていきます。

特に、  
・腰が反りやすい  
・股関節が硬い  
・呼吸が浅い  
・お尻の筋肉がうまく使えていない  
という方は、施術の効果を実感しやすい傾向があります。

◆こんな方へおすすめ
・運動中や翌日に腰が痛くなる  
・トレーニングの効果が頭打ち  
・フォームが安定しない  
・疲労が抜けにくくなってきた  
・“整えるケア”をしたことがない  

運動しているからこそ、体を整える価値があります。  
矢部院は「痛みを減らすだけ」ではなく、  
動きやすい体・パフォーマンスが伸びる体へ導く施術を行っています。

ホットペッパーのクーポン・空き状況は随時更新中です。  
運動の効果をさらに引き出したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院 脇 拓真
ご来店お待ちしております
トレーナー/柔道整復師
脇 拓真ワキ タクマ
投稿者
矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院 脇 拓真

トレーナー/柔道整復師

脇 拓真

ワキ タクマ

健康の鍵は楽しさの中に☆楽しみながらケアしましょう

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ(「運動しているのに腰が痛い…」☆整体が必要な理由)/ホットペッパービューティー

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