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【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院

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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ

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投稿日:2026/1/14
寒くて乾燥する季節、一番起きやすい“事故”とは?
寒くて乾燥する季節、一番起きやすい“事故”とは?_20260114_1

冬から春先にかけて、
「急に肌が荒れた」
「赤みやかゆみが出てきた」
「いつもの化粧品が合わなくなった」
そんな声が、矢部院でも増えてきます。

この時期、顔の肌で一番起きやすいトラブルは、
【バリア機能の低下】です。

◆乾燥肌トラブルの正体
肌は本来
皮脂と角質のすき間を埋める脂質(セラミドなど)によって、
水分を保ち、外からの刺激を防いでいます。

ところが寒さと乾燥が続くと
この“守る力”が弱まり
水分が逃げやすくなります(経皮水分蒸散の増加)。

すると
乾燥 → 赤み → かゆみ → さらに荒れる
という負のループに入りやすくなります。

この状態で間違ったケアをすると
回復がどんどん遅れてしまいます。

◆この時期の基本方針は「攻めない」
乾燥する季節は
美白・引き締め・ピーリングなどの“攻めのケア”よりも、
とにかく守ることが最優先です。

実務的に大切なのは、次のポイントです。

・洗いすぎない  
熱いお湯、強い洗顔、長時間のクレンジングはバリアを壊します。
ぬるま湯で、必要最低限に。

・すぐ保湿  
洗顔後は時間を置かず、できるだけ早く保湿。
「後でやろう」は乾燥を進めます。

・フタをする  
化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームで水分を逃がさないこと。

・刺激物を減らす  
アルコール強めの化粧品、スクラブ、摩擦はこの時期は控えめに。

・湿度を整える  
室内の乾燥は肌に直撃します。
加湿や濡れタオルなどで環境から守る意識も大切です。

◆肌は「整えると落ち着く」
肌荒れが続くと
「何か足りないのでは」
「もっと効くものを使わなきゃ」
と不安になりますが
この時期は足すより、減らす・守るが正解なことも多いです。

バリア機能が戻るだけで、
赤みやかゆみが自然に引いていくケースも少なくありません。
寒くて乾燥する季節、一番起きやすい“事故”とは?_20260114_2
◆矢部院では
矢部院では
顔だけを見るのではなく
血流、冷え、自律神経、首や頭の緊張といった
肌に影響する土台も含めて整えていきます。

「スキンケアを変えても良くならない」
「毎年この時期に荒れる」
そんな方は、体側からのアプローチも選択肢に入れてみてください。

寒くて乾燥する季節こそ
肌を守るケアで安定させていきましょう。

#矢部 #矢部院 #乾燥肌 #肌荒れ #バリア機能
#かゆみ #冬のスキンケア#整体 #自律神経 #ひばり鍼灸整骨院 #ホットペッパー
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院長/柔道整復師
篠澤 香澄シノザワ カスミ
投稿者
矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院 篠澤 香澄

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篠澤 香澄

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