【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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投稿日：2026/3/7
- 肩こりが治らない理由？6タイプ判定☆あなたはどれ？
「肩こり」と一言で言っても、実は中身は人それぞれ。
単なる筋肉の疲れだけではないことをご存知でしょうか？
肩こりは病名ではなく、身体が出している「症状のラベル」です。
今日は、私たちが臨床でどう「肩こりの正体」を切り分けているのか、専門的な視点をやさしくお伝えします。ご自身の状態と照らし合わせてみてくださいね。
■あなたはどれ？肩こりを起こす6つの正体
1. 筋肉・筋膜タイプ（いちばん多い）
首～肩～肩甲骨の内側が重く張るタイプ。
触ると硬く、押すと痛い。温めたり軽く動かすと楽になります。
2. 姿勢・運動制御タイプ（すぐ戻る）
ほぐすと楽なのに数日で戻るタイプ。
巻き肩や猫背で、脳が「悪い姿勢」を覚えていることが多く、緩めるだけでなく“使い方の再学習”が必要です。
3. 頸椎（関節）由来タイプ（首を動かすと痛む）
首を動かした時に肩へズキッと響く、付け根が詰まる感じがあるタイプ。
左右どちらかが強い、腕のだるさを伴うこともあります。
4. しびれ・神経タイプ（要注意サイン）
肩こりより「腕がしびれる」「手に力が入りにくい」タイプ。
首や胸の筋肉の間で神経の通り道が狭くなっている可能性があり、指先まで出る場合は慎重な評価が必要です。
5. 自律神経・ストレスタイプ（頭痛を伴う）
気圧・寒暖差・ストレスで波が出るタイプ。
交感神経が優位になり血流が落ちやすく、不眠・めまい・頭痛・動悸がセットになりやすいです。
6. 食いしばり・顎タイプ（朝から疲れている）
朝起きた瞬間から首肩が凝っているタイプ。
寝ている間の歯ぎしりや日中の食いしばりが関係し、
こめかみの重さ、エラの張り、首の前側のガチガチ感が出やすいです。
■現場で使える簡易チェック
ほぐすと長く楽＝筋肉・筋膜
ほぐしてもすぐ戻る＝姿勢・使い方
首を動かすと痛い＝関節
頭痛や不眠がセット＝自律神経
朝、顎が疲れている＝食いしばり
肩こりという言葉の裏には、これだけ違う原因が隠れています。
原因が違えば、当然アプローチも変わります。
矢部院では、まず最初の「評価」で、あなたの肩こりがどのタイプに近いかを丁寧に見極めます。
原因を見極めずにただ揉むだけでは、根本的な解決につながりにくいからです。「自分の肩こりの正体を知りたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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