ルピナスセイタイイン
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投稿日：2026/3/28
- その頭痛、実は「噛み合わせ」が原因かも？
- 夕方になると、こめかみがズキズキ痛む。
朝起きたときから、あごの周りが重だるい。
そんな不調に悩んでいませんか。
原因は気圧のせいだけではなく、無意識の「食いしばり」にあるかもしれません。
私たちはストレスを感じたり、スマホに集中したりすると、無意識に奥歯をギュッと噛み締めてしまいます。
このとき、あごの筋肉（咬筋）は想像以上の力で緊張し続けています。
あごの筋肉は、側頭部や首、肩の筋肉と密接に繋がっています。
あごが固まれば、連動して頭の横側もガチガチに。これが、締め付けられるような頭痛の正体です。
「マウスピースをしているから大丈夫」
そう思われる方も多いですが、マウスピースは歯を守るためのもの。食いしばり自体の原因である「体の緊張」までは解いてくれません。
実は、巻き肩や猫背で頭が前に出ると、構造上どうしてもあごに力が入りやすくなります。
つまり、根本的な解決には、あごだけでなく首や背骨のバランスを整えることが不可欠です。
全身の強張りが解けると、驚くほどあごの力がフワッと抜け、頭の重みもスッキリ消えていきます。
朝の目覚めが軽くなる感覚を、ぜひ一度体感してみてください。
不調の根本から見直して、一緒に体を整えていきましょう。
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投稿者
ルピナス 整体院
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