ルピナスセイタイイン
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投稿日：2026/4/1
- 実は「腕のねじれ」が、しつこい肩こりの原因？
- マッサージをしても、すぐに肩が重くなる。
ストレッチをしても、肩のゴリゴリが取れない。
そんな悩み、実は「腕」が内側にねじれているせいかもしれません。
私たちは毎日、スマホを操作したりパソコンを打ったりしていますよね。
このとき、手のひらは常に下を向き、腕は内側へとねじれ続けています。
例えるなら、雑巾を絞ったまま固定しているような状態です。
このねじれは、手首から肘、そして肩へと連動して伝わっていきます。
腕が内側にねじれると、肩甲骨は外側に引っ張られ、胸の筋肉は縮こまってしまいます。
これが、揉んでも治らない「巻き肩」や「しつこい肩こり」の正体です。
さらに腕のねじれは、首の筋肉まで緊張させます。
放置すると、手のしびれや、慢性的な疲労感にもつながりかねません。
大切なのは、肩だけを触ることではありません。
まずは、日々の作業でねじれきった腕を、優しく外側に開き、リセットしてあげることです。
腕のねじれが取れると、驚くほど肩の位置が後ろに下がり、胸がスッと開くのを感じるはずです。
「肩を触っていないのに、腕が軽くなった！」
そんな驚きの声を、当院ではたくさんいただきます。
頑張っているその腕を、一度解放してあげませんか。
不調の根本から見直して、一緒に体を整えていきましょう。
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投稿者
ルピナス 整体院
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