ダイエットビヨウセイタイモンゼンナカチョウイエティシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- エステ
- 東京都江東区古石場１丁目１－２加藤ビル２F
- 【門前仲町駅4/5番出口】徒歩4分【越中島駅】徒歩３分 【コインパーキング多数有り】
門前仲町イエティ鍼灸整骨院（旧：イエティ鍼灸整骨院）のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/19
- 『１週間で１kg痩せるダイエット講座』
【第１話『自分の体重の変化を知ろう』】
本日から定期的に皆様に
ダイエット法をお送りいたします。
実践されたら、
１週間後に１kg痩せることも難しくないので、
ぜひ実践してみてください(^^)
まず１つ目のテーマは『自分の体重の変化を知ろう』
ご自身が１日で、どれくらい体重が増減しているのか？
ご存じですか？
まずして頂きたいのが、今の食生活のままでいいので、
朝と夜の１日２回体重を測ってください。
朝測るタイミングは、
起床後、お手洗いに行かれると思いますが、
お手洗い直後に、体重を測って、メモでもアプリでも
なんでもいいので、記録しておいてください！
夜測るタイミングは、寝る直前です。
トイレも済まし、歯も磨き、あとは寝るだけの状態になってから、
体重を測って記録しておいてください。
夜体重を測ってから、朝体重を測るまでは、
よっぽどなことがない限り、飲み食いは禁物です！！
これで、ご自身が一日でどれくらい増減しているか
把握することができますね！
これを今日から毎日測定してください♪
朝から夜にかけては、基本的には増加します。
夜から翌朝にかけてが、
一日の中で一番痩せるタイミングです。
痩せるのは非常にシンプルで、朝から夜の増加より、
夜から翌朝の減少の方が多ければ痩せれます！
【まとめ】
ご自身の体重の変化を知るためには、
まず毎日、朝と夜に体重を測りましょう！
【次回予告】
実際に体重を落としていくためには、
食事のあることに気を付けなければなりません。
『１日200g痩せる食事法』を次回はお伝えしていきます(^-^)
お楽しみに♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/6/18
-
●2024/11/2
-
●2024/9/16
-
●2024/8/19
-
●2024/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
門前仲町イエティ鍼灸整骨院（旧：イエティ鍼灸整骨院）のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【3月10名限定⇒残6名】8キロ以上痩せたい方→◎カウンセリング+美容整体体験
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月10名限定☆残5名】 ダイエットカウンセリング＋美容整体＋耳つぼ体験
|
|
全 員 |
¥980 【８キロ以上本気で痩せたい方限定☆】最後のダイエットカウンセリング☆
|
|
新 規 |
¥6,000 全身美容整体◎骨盤などの全身調整 ￥12000⇒￥6000
|
|
新 規 |
¥6,600 【3月限定3名】残→2名ダイエットカウンセリング＋ポイント鍼灸施術(１部位)
|
|
新 規 |
¥8,000 【育毛促進プログラム】カウンセリング＋頭皮ハリ体験＝￥8000
|
