エービーシーセイタイスタジオ ムサシコスギ
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ABC整体スタジオ 武蔵小杉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 『ふくらはぎ』
- 今日は『ふくらはぎ』についてです。
なんとなくすっきりしない、むくみやすい、肩がこる……そんな状態が続くようなら、
血流が悪くなっているのかもしれません。在宅勤務も増えて動かなくなりがちな昨今は、
そうした状態に拍車がかかっている人も少なくないでしょう。そんなときには
「ふくらはぎ」のケアが有効です。
ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。体中に血液を巡らせるには
このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。
通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。こうしたことから、
ふくらはぎは「第２の心臓」といわれることもあります。
座りっぱなしで動かなくなると、
このポンプの働きが弱り、むくんだり冷えたりする原因となります。
このほか、たんぱく質をしっかりとることも大切です。筋肉の材料となることはもちろん、
むくまないためにも必要です。たんぱく質が足りないと血中のアルブミンという成分が
少なくなってしまいます。血管内にアルブミンが十分にあると水分が保持されますが、
少ない場合は、浸透圧の原理で水分が血管外に出てしまい、むくみにつながるのです。
ふくらはぎのむくみ具合を確かめると、たんぱく質の摂取具合がおおよそ分かります。
たんぱく質が足りないと、へにゃっと柔らかいむくんだ状態になっています。それほど如実に現れます。
ABC整体でしっかりケアしましょう！
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整体師
後藤 慎平ゴトウ シンペイ
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