エービーシーセイタイスタジオ ムサシコスギ
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ABC整体スタジオ 武蔵小杉のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/18
- 健康と水の関係。
- こんにちは。
今日は、身体の健康には水が欠かせないというお話です。
みなさんは水分補給していますか?
ちゃんと飲んでいるという方は何を飲んでますか?
コーヒーや緑茶、紅茶なんかを飲まれている方も多いかと思います。
ビールで水分補給しているという猛者もいるかもしれません。
一見、緑茶、紅茶は水分補給できていると思われるかもしれないんですが
カフェインが含まれているので利尿作用が働き体の水分補給には適しません。
ビールなどのアルコールも同様です。
それなら何を飲めば良いの?
水分摂取に適しているのは「水」です。
水が苦手な方は麦茶やルイボスティーもおススメです。
体が水分不足に陥ると、血液の循環が悪くなり、
筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると硬くなった筋肉に引っ張られて体が歪んできます。
そうすると回復力が落ち、肩こり、腰痛など体の様々な不調につながっていきます。
しっかり「水」を飲んで体の働きを助けてあげてくださいね!
慢性的な腰痛、肩こりにお悩みの方はABC整体にいらしてくださいね!
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整体師
後藤 慎平ゴトウ シンペイ
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