エービーシーセイタイスタジオ ムサシコスギ
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ABC整体スタジオ 武蔵小杉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 春に向けて体を切り替える3つの習慣
- こんにちは！
ABC整体スタジオ武蔵小杉店です。
3月に入り、少しずつ春の空気を感じるようになりましたね。
ですがこの時期は、寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、だるさや首肩こり、
腰の重さを感じる方が増えてきます。
春を元気に迎えるために、今から体を”切り替える”ことが大切です。
１．深い呼吸を意識する
1日3分、ゆっくり長く呼吸を吐く。浅い呼吸は不調のもとです。
２．朝に光を浴びる
体内時計が整い、自律神経が安定します。
３．背骨・骨盤を動かす
丸める・反らすなど軽い動きでOK。冬の硬さをリセットしましょう。
「最近何となく不調・・・」という方は、早めのケアがおすすめです。
春を軽やかに迎える準備を一緒に整えていきましょう！
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■ABC整体スタジオ 武蔵小杉店
■住所：神奈川県川崎市中原区下小田中3-3-31 ハイム小杉１F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝営業
■電話番号：044-750-9129
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整体師
小川 健一オガワ ケンイチ
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