Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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- 東京都中央区銀座３-１１-１４ルート銀座ビル２F
- 東京都中央区銀座３－１１－１４ ルート銀座ビル2階◆ハイパーナイフ/まつエク
ビジョーラ(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 食事で温活
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用いただきありがとうございます！
健康・美容・ダイエットにおいて「体を温めること」はとても重要です。
体温が1℃上がると基礎代謝は約13％上がるとも言われ、
脂肪燃焼効率や巡りの改善、むくみ予防にもつながります。
冷えは痩せにくさや肌荒れの原因にもなるため、内側からの温活を意識しましょう。
まず内側からのケアとしておすすめなのが【根菜類】。
にんじん、ごぼう、れんこん、大根などは土の中で育つため体を温める作用が高いとされています。特にスープや煮物にすると吸収も良くなります。
次に【発酵食品】。
味噌、キムチ、納豆などは腸内環境を整え、代謝アップに◎
腸が整うと老廃物の排出もスムーズになり、ダイエット効率が高まります。
また【たんぱく質】も重要です。
鶏肉、卵、魚、大豆製品は筋肉量を維持し、熱を生み出す体づくりに欠かせません。
筋肉は“天然のヒーター”です。
さらに【体を温める食材】として代表的なのが生姜、にんにく、唐辛子。血流促進作用があり、
冷えやむくみ改善に役立ちます。朝の白湯に生姜を少し入れるのもおすすめです。
そして外側からの温活として効果的なのが、BEJORAでも人気の「ハイパーナイフ」
高周波で深部を温めながら脂肪やセルライトにアプローチし、血流・リンパの流れを促進します。体の芯から温めることで代謝が上がり、痩身効果も高まりやすくなります。
痩身やボディケアの効果をより高めるためにも、
日々の食事から“温める選択”を意識してみてください。
内側から巡りを整えることが、美しさへの近道です。ご予約は下記クーポンをクリック↓
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◆営業時間 9:00-22:30
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