Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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ビジョーラ(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ★ストレスを感じると
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
ストレスを感じると、食欲が増進することがあります。
そのメカニズムのうちのひとつが、脳の「大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）」の興奮です。
大脳辺縁系とは、食欲、性欲、睡眠欲などをコントロールする部分で、ストレスを感じると興奮してドーパミンを分泌し、食欲をコントロールする「摂食中枢」を刺激して、食欲を増加させます。
同時に、ドーパミンは満腹中枢を刺激して食欲を抑える「レプチン」の働きを抑制するので、いつも通りの量を食べていても満腹感を感じにくくなってしまいます。
また、ストレスを感じると分泌されるストレスホルモン「コルチゾール」の働きも、過食に深く関係しています。コルチゾールが分泌されると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が減少しますセロトニンの食欲を抑える働きが抑制されるために、食欲が増してしまうのです。
さらに、コルチゾールには、成長ホルモンの分泌を抑える作用もあります。
成長ホルモンは、体の細胞を再生・修復するホルモンなので、その分泌が抑えられると、筋肉の再生・修復の働きが抑制されて筋肉量が減り、代謝が低下して太ってしまいます。
・生活習慣の乱れ
ストレスというと、毎日起きる時間と寝る時間が違う、睡眠時間が足りない、食事の時間がまちまち…。こういった生活リズムの崩れも体をじわじわ蝕むストレスのひとつです。生活習慣の乱れで規則正しく空腹にならないと、グレリンに異常が生じ、食べた後でもすぐにお腹が空いたと感じるため、ストレス太りにつながるのです。ご予約は下記クーポンをクリック↓
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