Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
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ビジョーラ(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- ★アトピーを改善したい
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
アトピー性皮膚炎による肌の乾燥や痒み、少しでも症状を緩和させたいです。
食事によって即効・劇的に症状を改善させることは難しいかもしれませんが、私たちの体は日々食べたもので作られています。
今回はアトピーの症状を改善するために避けた方が良い食べ物・お勧めの食べ物や、食事バランスのとり方について解説します。
アトピー性皮膚炎は、アレルギーを起こしやすい体質や皮膚のバリア機能が低下した状態など「体質的要因」と、アレルゲン（アレルギー症状を引き起こす物質）や外的刺激、ストレスなどの「環境的要因」が重なることで起こると考えられています。
症状として最も多いのは痒みのある湿疹で、掻くことにより皮膚が厚くゴワゴワした状態になったり、かさぶたができたりします。
個人差がありますが顔や首まわり、ひじの内と外、ひざの表と裏などに湿疹が出やすい特徴があり、多くは乳幼児期に発症し、成長と共に改善していく傾向にあると言われています。
食物アレルギーの関与が明確になった場合には、薬物療法の補助療法としてその特定の食物アレルゲンを除去した食事を実施することで症状が軽減する可能性がありますが、自己判断でむやみに原因となりうる食品を制限してしまうと、必要な栄養素が摂取できなくなり発育障害等に繋がる可能性があります。
基本的にはバランスよく食べることが大切ですが、乳酸菌を継続して摂ることで症状が改善したという研究結果があります。
栄養不足も考えられます。
例えば、朝は菓子パンのみ、昼は丼もの、夜はカップラーメン…このような食事では、肌を作るためのたんぱく質や、新陳代謝を促すビタミン類などの不足に繋がってしまいます。マーガリンやドレッシング、スナック菓子などに多く含まれるn-6系脂肪酸の摂りすぎはアトピー性皮膚炎の症状を悪化させると考えられています。◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
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