Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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- 東京都中央区銀座３-１１-１４ルート銀座ビル２F
- 東京都中央区銀座３－１１－１４ ルート銀座ビル2階◆ハイパーナイフ/まつエク
ビジョーラ(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 【姿勢改善で痩せやすい身体へ★】
- いつもBEJORAをご利用頂きありがとうございます♪
正しい姿勢は、全身の筋肉（特に腹筋・背筋）をバランスよく使い、基礎代謝を高めるため、自然と脂肪が燃焼しやすい「痩せ体質」を作ります。内臓が元の位置に戻って消化機能が向上し、呼吸が深くなることで酸素供給量が増え、代謝が活性化するため、食事・運動と組み合わせることで高いダイエット効果が期待できます。【姿勢改善によるダイエット効果】
＊基礎代謝の向上
正しい姿勢を保つことで、普段使われにくいインナーマッスル（腹筋・背筋）が日常的に使われ、座っているだけでもエネルギー消費量が増加します。
＊脂肪燃焼の活性化
姿勢が良くなると胸郭が広がり、呼吸が深くなります。酸素を多く取り込むことで代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい状態になります。
＊内臓機能の正常化とぽっこりお腹解消
猫背や反り腰が治ることで内臓が圧迫されず、便秘解消や消化吸収の促進につながり、ぽっこりお腹の解消が期待できます。
＊血流・リンパの改善
歪みが改善されると血流が良くなり、老廃物の排出がスムーズになるため、むくみ解消にもつながります。
＊運動効果の最大化
筋肉や関節が正しい位置にあるため、運動時の脂肪燃焼や筋トレの成果が出やすくなります。
【痩せ姿勢」のポイント】
立ち方: 横から見て、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線に並ぶイメージ。
座り方: 背もたれを使わず、骨盤を立てて、坐骨で椅子に座る。
意識: お腹（へその下あたり）に軽く力を入れ、頭が上から吊られているような感覚を持つ。
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投稿者
榎本
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