Beauty Salon BEJORA~小顔・整体・矯正・リンパ~
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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ビジョーラ(BEJORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/22
- 季節の変わり目、ニキビの様々な要因
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!
ニキビは、さまざまな要因で引き起こされます。食事、運動、休養といった生活習慣のほか、ストレス、間違ったスキンケア、紫外線から受けるダメージ、便秘など日々の何気ない生活の中にもニキビができやすくなる要因はたくさんあります。
また、ニキビの直接的な原因となる毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌は、ホルモンの分泌とも密接に関係していますので、ホルモンバランスの乱れを引き起こす生活習慣をしていないか見直してみることも大切です。
原因 例 食べ物
生活習慣
ストレス
間違ったスキンケア
紫外線
ホルモンバランス
便秘
脂質の多いジャンクフードや洋菓子、アルコールの過剰摂取は皮脂の分泌を増やします。また、辛い刺激物はデリケートな肌にとって刺激になり、ニキビの炎症を悪化させる可能性があります。
以前は、お肌のゴールデンタイムが22時~2時とよく言われていましたが、しっかり睡眠や休息がとれていれば、時間帯はあまり気にしなくてかまいません。夜型や朝型の方、それぞれの体内リズムや体内時計があるので、大体決まった時間にベッドに入るようにしましょう。
ストレスは知らず知らずのうちに受けていることがあります。毎日ゆっくり湯船に浸かる習慣をつくると、リラックスして身体も温まるため副交感神経の働きが優位になります。身体を動かしてストレスを発散したり気分転換の時間をつくったり、ストレスをためない工夫を取り入れてみましょう。
便秘はお肌の大敵」というように、便秘はニキビに悪影響を及ぼします。ご予約は下記クーポンをクリック↓
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