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健康堂整骨院 高田馬場院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/24
- 頭痛のケアについて
- 低気圧が近くなると、頭痛がしてくる方もいらっしゃいます。
自然が相手なのでなんともしがたいですが、少しでもセルフケアをご紹介できればと思います。
一つはこめかみのあたりを軽く押しながら、ゆっくりもみほぐします。
こめかみの奥にはリラックスさせる神経があるので、適度な強さで緩めてあげると緊張が解けます。
また同様に側頭部まで指の腹でゆっくりなじませるのも効果がある場合があります。
ただし偏頭痛持ちの方はご注意です。
マッサージをすると血行が良くなるのですが、偏頭痛の場合、痛みが増してしまうことがあります。
整骨院にいらっしゃっての治療はもちろんですが、ご自身のお身体にあったセルフケアもいろいろお伝え出来ますので、
お身体の不調があればぜひ一度いらしていただけたらと思います。
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