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健康堂整骨院 高田馬場院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- その「冷え」、身体からのサインかもしれません
- こんにちは。
健康堂整骨院 高田馬場院です
「手足がいつも冷たい」
「エアコンが効いた部屋にいるとつらい」
「お腹や腰が冷えやすい」
このようなお悩みはありませんか？
実は“冷え”は、女性だけでなく男性や学生さんにも多く見られる症状です。
冷えが起こる原因とは？
冷えの原因は一つではありませんが、主に以下が関係しています。
・血流の悪さ
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
・骨格や姿勢の歪み
特に、骨盤や背骨のバランスが崩れると、
血液やリンパの流れが悪くなり、手足の先まで熱が届きにくくなります。
冷えを放っておくと…
「ただの冷えだから」と我慢していると、
肩こり・腰痛がひどくなる
疲れが取れにくい
頭痛やむくみが出やすい
寝つきが悪くなる
など、さまざまな不調につながることがあります。
冷えは身体のバランスが崩れているサインでもあるのです。
健康堂整骨院の冷えへのアプローチ
当院では、冷えの原因を
「血流」「筋肉」「骨格」「自律神経」の視点から総合的に見ていきます。
・骨格調整で身体の土台を整える
・筋肉の緊張を緩め血流を促す
・姿勢や生活習慣のアドバイス
一時的に温めるだけでなく、
冷えにくい身体づくりを目指します。
ご自宅でできる簡単冷え対策
今日からできるポイントはこちら
・湯船に浸かる習慣をつける
・お腹、首、足首を冷やさない
・軽いストレッチで筋肉を動かす
・スマホやデスクワーク中の姿勢を意識する
小さな積み重ねが、冷え改善への近道です。
冷えでお悩みの方はご相談ください
「どこに行っても改善しなかった冷え」
「原因が分からない不調」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
健康堂整骨院 高田馬場院では、
患者さん一人ひとりに合わせた施術で、
冷えに悩まない身体づくりをサポートします。
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