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健康堂整骨院 高田馬場院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 寒暖差による身体へのストレスについて
- こんにちは！
健康堂整骨院 高田馬場院です。
最近は暖かい日があったと思えば、急に寒くなったりと寒暖差の大きい日が続いていますね。
この時期は体調を崩しやすく、身体の不調を感じて来院される方も増えてきています。
実は、このような急な気温の変化は身体にとって大きなストレスになります。
人の身体は、体温を一定に保つために自律神経が働いています。
しかし寒暖差が大きいと、この自律神経が忙しく働き続けるため、バランスが乱れやすくなります。
その結果、
・首や肩のコリが強くなる
・頭痛が出やすくなる
・身体がだるい
・腰痛が出る
・寝ても疲れが取れない
といった症状が出ることがあります。
特に首や背中周りの筋肉は自律神経とも関係が深く、ここが硬くなることでさらに不調を感じやすくなることもあります。
そこで整骨院では、
・硬くなった筋肉をほぐす手技療法
・身体のバランスを整える骨格調整
・深い筋肉にアプローチする鍼治療
などを行い、身体の緊張を和らげていきます。
身体の緊張が取れてくると、血流も良くなり、自律神経のバランスも整いやすくなるため、寒暖差による不調の軽減が期待できます。
「なんとなく体がだるい」
「最近コリが強い気がする」
このような症状も、身体からのサインかもしれません。
無理をせず、早めにケアをしていくことが大切です。
お身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆様のご来院をお待ちしております。
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