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FOREST FIT池尻大橋店

フォレストフィットイケジリオオハシテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区大橋2―23―21樹琳館105号
  • 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】

フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ

2023年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 新体制!FORESTFIT池尻大橋店!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/28
    投稿者:
    渡辺 直樹
    皆さんこんにちは!今年も残すところ後少し!昨日はFORESTFIT池尻大橋店に新たに加わったスタッフさんと一緒に忘年会を行って参りました!FORESTFIT池尻大橋店がopenして早1年半!新…続きを見る
  • 忘年会のメイン料理は何がおすすめ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/27
    投稿者:
    渡辺 直樹
    年末の忘年会も本格的になり、休みには入れば友人との忘年会などもあるとは思いますが!そんな状況的に避けられない外食時の気を付けるポイントは『たんぱく質をたっぷり採れる肉、魚…続きを見る
  • 外食で気を付けるべきポイント3つ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    渡辺 直樹
    年末に近づくにつれ、今年はコロナの影響が緩和されたこともあり忘年会や会食の機会が増えていきますね!そうなってくるとボディメイクをしている方たちに対して気になってくるのがア…続きを見る
  • 筋肉痛が全てと思っている方に注意喚起
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    渡辺 直樹
    皆さんはトレーニングをして筋肉痛が来なくて筋肉の成長に繋がらないとガッカリしている人はいませんか?実は筋肉痛が筋肥大に関与しない可能性が研究によって明らかになっています!…続きを見る
  • 長い休憩時間は必要なし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    渡辺 直樹
    筋肉を成長させるための科学的ストレスを最大化させるコツの3つ目は『休憩時間の短縮』皆さんはトレーニング中のインターバルをどれくらいとっていますか?2分、5分とっている人も多…続きを見る
  • 鍛えたい筋肉の動きを頭でイメージしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    渡辺 直樹
    筋肉を成長させる科学的ストレスのコツ2つ目は『マインドマッスルコネクション』どういう事かと言うとこれは脳と神経の繋がりの事を指します。鍛えたい筋肉の動きを頭でイメージする…続きを見る
  • Time under tension→TUT筋肉の緊張の持続時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    渡辺 直樹
    前回お話しした筋肉の成長を最大化させる3つのコツの1つ目は『TUT』この『TUT』とは、筋肉が緊張している持続時間の事です。このTUTに関する研究ではTUTを長くしたほうが筋肥大が高…続きを見る
  • 筋肉を育てる科学的ストレスを与える3つのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    渡辺 直樹
    筋肉を成長させるメカニズムの1つである『科学的ストレス』とは文字通り筋肉に科学的なストレスを与えることによって成長を促すという説明をしました!今回はその科学的ストレスを与…続きを見る
  • 科学の力で筋肉を育てる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    渡辺 直樹
    筋肉が成長するメカニズムで直接的に刺激を与える『物理的刺激』をお話ししましたが、今回はもう一つのメカニズムである『科学的刺激』のお話しをします。科学的ストレスとはその名の…続きを見る
  • トレーニングのセット数を増やすメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    渡辺 直樹
    物理的ストレスによる3つ目のコツ『トレーニングのセット数を増やす』について例でいえば今週はダンベルプレス10kg10回×3セット=総重量は300kgとなりますが次の週にダンベルプレス1…続きを見る

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《都度払い》パーソナルジムトレーニング+ボディケアマッサージ 60分¥10000

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予約時&入店時
利用条件:
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フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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